1.点按时间：1-3分钟
2.在相关区域寻找敏感点点按，敏感点不痛了，就是有效果了。连续3到7天，可巩固效果。
3.力量不轻不重，一按、一起或左右方向交替旋转按。也可先轻后重。感觉到痛也是有效果的。
4.右侧之患选右手，左侧之患选左手，不分左右就男左女右，也可两只手交叉点按。
5.取穴点按：腰扭伤取坎穴，后取震穴和艮穴。坎为腰，震为肝，艮为止痛。
